May201406

Proteine nach dem Workout – ganz ohne Fleisch

Obwohl mageres Fleisch und Fisch exzellente Proteinlieferanten sind, gibt es eine Vielzahl an vegetarischen Alternativen. Dieser Salat ist einfach zuzubereiten und liefert eine Menge an Proteinen, die beim Aufbau von Muskeln helfen und Ihren Körper nach einem harten Workout wieder regenerieren.

200 g grüne Bohnen
420-g-Dose Kidney- Bohnen, abgespült und abgetropft
2 hartgekochte Eier, geviertelt
3 Lauchzwiebeln, fein gehackt