Oct201305

Rezept & Bilder von Rossella Pruneti – Des Bodybuilder‘s Speisekammer @ https://www.facebook.com/ABodybuildersPantry

Ein leckeres, proteinreiches Gericht muss nicht immer aufwändig zu kreieren sein. Lasst euch nicht vom Namen – und den hier verwendeten Zutaten täuschen. Einiges mag zwar ungewöhnlich anmuten, doch am Ende erhaltet ihr ein schmackhaftes und vor allem gesundes Hähnchengericht,IT Certification
welches sich innerhalb weniger Minuten zaubern lässt.

Die in diesem Rezept verwendeten Flohsamenschalen machen das Brustfilet 640-911 exam weich und saftig, das Stevia und die Gewürze fügen eine interessante Geschmacksnote hinzu. Idealerweise verwendet ihr für die Zubereitung eine Pfanne mit Anti-Haft-Beschichtung, dann kommt ihr auch ohne Öl oder Butter aus.

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Sep201305

Dieser Eintagesplan ist vollgepackt mit Proteinen, die Ihren Muskelaufbau unterstützen

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Sep201305

Ernähren Sie sich wie ein Steinzeitmensch, um Ihre Ziele in Sachen Fettabbau mit diesem Paläo-Plan zu erreichen

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Sep201303

Rezept & Bilder von Rossella Pruneti – Des Bodybuilder‘s Speisekammer @ https://www.facebook.com/ABodybuildersPantry

Bei diesem leckeren Schokoladen-Kuchen auf Zucchinibasis handelt es sich um einen toffee-artigen, feuchten Kuchen, der zwar süß schmeckt, aber gänzlich ohne künstlichen Zuckerzusatz auskommt. Das Beste daran ist aber: Dank der energiearmen Zucchinibasis kommt das fertige Machwerk mit relativ wenig Kalorien aus, was es wiederum sehr figurfreundlich macht – eine Sünde, die keine ist!

Wer darüber hinaus auf eine Glasur nicht verzichten möchte, dem empfehlen wir unsere Inulin-Lösung, welche einfach unter zur Hilfenahme von griechischem Joghurt bzw. Frischkäse oder Quark zubereitet werden kann.

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Aug201306

Rezept & Bilder von Rossella Pruneti – Des Bodybuilder‘s Speisekammer @ https://www.facebook.com/ABodybuildersPantry

Kennt ihr das auch? Ein stressiger Tag liegt vor euch und ihr wisst ganz genau, dass das Einhalten eures Ernährungsplanes heute ein wenig tricky gestalten könnte. „Wenn‘s mal wieder länger dauert,“ dann sind Mahlzeiten die leicht und unkompliziert auch unterwegs gegessen werden können Gold wert.

Das heutige Rezept zeigt euch, wie ihr leckere Dattel-Nuss Sticks bzw. Riegel herstellen könnt, die auch in der Tiefkühltruhe für bis zu 3 Monate gelagert und kurzfristig als Mahlzeitenersatz eingepackt werden können. Keine Konservierungsstoffe, keine E-Nummern: Da weiß man auch was drin ist.

Ob als Pre-Workout-Snack oder für unterwegs: mit DIESEN Riegeln macht ihr garantiert nichts falsch.

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Jul201328

Rezept & Bilder von Rossella Pruneti – Des Bodybuilder‘s Speisekammer @ https://www.facebook.com/ABodybuildersPantry

Bei diesem Rezept haben wir uns von italienischen Keksen inspirieren lassen, die in ihrer originalen Rezeptur gefühlt tausende an Kalorien haben. Wir haben es uns erlaubt, die Rezeptur weitestgehend so abzuändern, dass die Kalorienmenge überschaubar bleibt, der Geschmack jedoch nicht verloren geht. Die Kekse werden kuppelartig geformt und mit einer Füllung versehen, bei der ihr euch experimentell austoben könnt: Egal ob Erdnussbutter, Mandelbutter oder Cashewbutter. Ob Kokosflocken/-streusel oder echte Nüsse, Kakao oder traditionelle Schokolade bzw. Marmelade und Gelees. Experimentiert und probiert unterschiedliche Versionen aus.


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